Vaut mieux faire du sport que bien manger à notre âge : on est tous des adolescents (sauf Jim et Guigui les deux vieux du forum è___é ), il faut donc manger, même si c'est en grande quantité. En plus je crois que manger certains aliments gras ou avec des protéines accentue la production de testostérone (cette hormone, en plus de permettre la reproduction, assure la "virilité", donc augmente légèrement la taille des muscles).
Et surtout faîtes aucun régime, c'est que des conneries !